tancterapia

Nia, vagyis táncterápia mindenkinek

Sokak számára még lehet, hogy ismeretlen a Nia tánc fogalma, ami nem csak tánc, hanem fitnesz, harcművészet, szabad mozgás és életforma is egyben. Eredetéről többet megtudhat a kozigkar.hu oldalról, keresse fel mielőbb! Ez a különleges edzés típus tele van nőiességgel, felszabadultsággal, örömmel, spontaneitással. Egy valóságos mix a Nia, hiszen felvonultatja a Tai-Chi, a Tae-Kwon-Do, az Aikido, valamint a jóga, a modern tánc, a jazz tánc, a Duncan Dance és a funky alapelemeit. Továbbá ötvözi mindezt terápiás módszerekkel, mint az Alexander és a Feldenkrais. Fontos a test teljes elfogadása és felvállalása, az önfeledt mozgás, a létezés örömének teljes megélése. A Nia erősíti az izmokat, a testnek hajlékonyságot és rugalmasságot ad, növeli az állóképességet, segít az ellazulásban, valamint jótékony hatást fejt ki a szív-és érrendszerre. Mindenkinek ajánlott, aki kicsit másra, kicsit többre, kicsit erőteljesebbre vágyik. Keresse fel a kozigkar.hu weboldalt további hasznos tanácsokért, információkért!